Fyysinen fitnesstreeni ja pokeri, mitä hyötyä niistä on keholle ja mielelle?

Fyysinen fitness ja pokeri voivat äkkiseltään tuntua oudolta yhtälöltä, mutta molemmat ovat omalla tavallaan hyvää tekeviä asioita ja täydentävät toisiaan. Fyysinen toimintakyky on erityisen tärkeää jokapäiväisessä arjessa ja elämässä.

Ihmisen fyysiseen toimintakykyyn vaikuttavat monet asiat, kuten terveys ja sitä myötä yleinen hyvinvointi. Terve ja hyvinvoiva keho ja mieli suoriutuvat huomattavasti paremmin elämän vaatimista haasteista ja tilanteista, kuin sellainen keho, jonka fyysinen toimintakyky on heikompi terveydellisistä.

Usein kuitenkin elämäntapojen muuttaminen on ensi askel parempaan oloon, eikä se vaadi muuta, kuin positiivisen mielen, halun muuttua, sekä hieman itsekuria. Fyysiset fitness-harjoitukset ovat hyvä alku muutoksille. Ne yhdistettynä oikean ruokavalion kanssa edistävät terveyttä ja hyvää oloa. Urheilu parantaa pitkällä tähtäimellä fyysistä toiminta- ja suorituskykyä, sekä hehkeyttävät ulkoista olemusta. Hyvä olo myös näkyy ulospäin.

Fyysiseksi fitnesstreeniksi kelpaa periaatteessa mikä tahansa urheilulaji, mutta kannatta valita itselle mieluinen laji, johon ei heti kyllästy. Perinteiset lajit, kuten juoksu, uiminen, pyöräily, kuntosalitreenit, tanssi ja erilaiset aerobiset harjoitukset ovat hyväksi todettuja kunnon kohentamiseen, laihduttamiseen, sekä kestävyyden ja vastustuskyvyn lisäämiseen. Treenasitpa mitä tahansa, niin parempaan suuntaan olet matkalla; hapenottokykysi ja verenkiertosi paranevat. Saat lisää lihaskestävyyttä ja jaksat pidempään, nopeutesi ja liikkuvuutesi kehittyy, kehonhallinta ja tukielinten kunto paranee ja itsevarmuus kohenee.

Jos et aikaisemmin jaksanut kävellä ylös kolmanteen kerrokseen tai jos sinulla oli vaikeuksia saada unta, niin muutaman kuukauden ahkeran treenin myötä huomaat, ettet vilkaisekaan hissiin päin kotiin tullessasi. Olet myös pirteämpi kuin aikoihin, koska nyt nukut lisäksi kunnon yöunet. Jaksat myös enemmän ja uuden hehkeämmän ja pirteämmän olosi myötä olet kiinnostunut uusista asioista. Sinulla riittää energiaa vaikka mihin, esimerkiksi pokerin opettelemiseen. Pokeri on hauskaa, jännittävää ja se on hyvää aivojumppaa. Rankkojen treenien vastapainoksi on mukavaa istahtaa pöydän ympärille hyvien ystävien kanssa ja pelata pokeria ajankuluksi. Voittehan aina pelata vaikka tulitikuilla rahapanosten sijaan. Siinä tapauksessa, että haluat ihan oikeanlaista kihelmöivää jännitystä ja aivoillesi matemaattista harjoitusta, kannattaa suunnata pelikasinoiden pokeripöytien ääreen. Uudet tuttavuudet, jännittävä pelimaailma ja itse pokeri, antavat sinulle uutta puhtia ja piristystä elämään. Elämääsi, jossa fyysinen treeni kohentaa sinun terveyttä, pirteyttä, kestävyyttä, sekä tuo hyvää oloa ja iloista mieltä. Pokeri puolestaan antaa sinulle uutta, piristävää ja jännittävää ajateltavaa.

This entry was posted in Fitness. Bookmark the permalink.