Category Archives: Fitness

Matkustamisen ekologisuudesta ja toki myös fyysisen terveyden tärkeydestä puhutaan päivä päivältä enemmän. Yhä useampi suomalainen on luopunut autosta ja vaihtanut sen julkiseen liikenteeseen, pyöräilyyn tai jopa kävelyyn. Osa joutuu kuitenkin suurista välimatkoista johtuen käyttämään autoa päivittäisiin menoihin, mutta tämä ei … Continue reading →

Maailmalla suuren suosion saavuttanut fitnessurheilu on valloittanut suomalaisetkin kuntosalit. Valitettavasti lajin mukainen pukeutuminen on vielä vähän jälkijunassa, ja saleilla saattaakin törmätä asukokonaisuuksiin, jotka eivät miellytä kenenkään silmiä. Nenän edessä loikkivaa hikistä takapuolen vakoa ei niin helposti poistetakaan verkkokalvoilta. Fitness on … Continue reading →

Harjoittelun, oli kyseessä sitten kehonrakennus, laihduttaminen tai kunnon kohottaminen, yhteydessä on tärkeää nauttia oikeanlaista ravintoa oikein ajoitettuna. Oikeat ruokailutottumukset treenien yhteydessä auttavat pääsemään haluttuihin tavoitteisiin. Jos tavoitteena on painon pudottaminen eli toisin sanoen, kyseessä on dieetti, on ensinnäkin tärkeä seurata … Continue reading →

Suunnitteletko virkistävää viikonloppumatkaa? Varaa matka upeaan pääkaupunkiimme Helsinkiin. Oletko peli- ja kilpailuhenkinen? Haluatko pitää itsesi timmissä kunnossa? Ovatko intohimonasi Fitnesstreenit ja rulettipöytä? Silloin sinun kannattaa ottaa kaikki irti viikonloppureissusta ja yhdistää kuntosali ja rulettipöytä. Helsingissä on lukemattomia treeni- ja kuntosaleja, … Continue reading →

Fyysinen fitness ja pokeri voivat äkkiseltään tuntua oudolta yhtälöltä, mutta molemmat ovat omalla tavallaan hyvää tekeviä asioita ja täydentävät toisiaan. Fyysinen toimintakyky on erityisen tärkeää jokapäiväisessä arjessa ja elämässä. Ihmisen fyysiseen toimintakykyyn vaikuttavat monet asiat, kuten terveys ja sitä myötä … Continue reading →

Ennen kuin kilpailut ovat lähelläkään ajankohtaista, vaaditaan Fitnessharrastajalta pitkäjänteisyyttä ja todella kovaa luonnetta ja hyvää itsekuria. Toisille tämä on helppoa kuin heinän teko ja toiset kamppailevat pystyäkseen luopumaan lempijälkkäreistään. Kehon lihasmassa ei muovaudu yhdessä yössä ja ruokavaliotkin on suunniteltava tarkkaan. … Continue reading →

Fitness-urheilu on kilpailulaji, jossa arvostellaan Fitnessurheilijoiden ulkoista olemusta, sekä kehon toiminnallisuutta. Fitness-kilpailut jakautuvat useisiin ei kategorioihin. Tälläisia ovat mm. Bodyfitness ja Fitness Classic, Bikini Fitness ja Naisten bodybuilding. Kilpailukategoriat on edelleen jaettu pituuksien mukaan, sekä kehonrakennuskilpailuissa myös painorajan mukaan. Bodyfitness … Continue reading →

Fitness vaatii kovaa työtä ja tiukkaa itsekuria. Se on elämäntapa, johon kuuluu oikeassa suhteessa eri kuntolajeja, sekä oikeaoppinen ruokavalio. Fitnessin harrastajat treenaavat monia vuosia saavuttaakseen halutun muodon ja lihaksiston kehoonsa. Useimmilla lajin harrastajilla on tähtäimessä SM, EM tai MM-tason kilpailut. … Continue reading →